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EINSTEIGER RUDERN =)

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Lust auf Rudern und Jahrgang 2011 oder jünger? Na dann gar nicht lange überlegen und einfach vorbeikommen. Du brauchst nur ein Bronze-Schwimmabzeichen.

Du warst noch nie bei uns? Dann komm Samstags um 11:00 Uhr einfach zu unserem Rudertraining dazu!

Deine Checkliste // Das brauchst du zum Rudern:

  • Cap oder Mütze als Wetterschutz für den Kopf
  • Anliegende Sportsachen. Sonst bleibst Du mit den Händen an Deinem Schlabbershirt hängen oder eine zu weite Hose verfängt sich in der Rollbahn. Leggings bzw. Radlerhosen eignen sich gut. Normale lange Sporthosen gehen auch. Oben am besten ein Funktionsshirt oder ein dicker (aber nicht schlabberiger) Pulli, wenn es kalt ist. Je nach Wetter noch eine leichte Regenjacke.
  • Schuhe mit einer schmalen bzw. normalen Ferse. Super dick gepolsterte Laufschuhe können sonst nicht in die Fersenkappe im Boot passen.
  • Wechselkleidung. Wassersport ist nasser Sport. Es kann regnen, Du bekommst Wasserspritzer ab oder mal eine Welle. Deshalb solltest Du einen Satz komplett trockener Kleidung für den Nachhauseweg dabei haben.
  • Eine Trinkflasche aus Kunststoff. Rudern macht durstig – aber Glas- und Metallflaschen machen leider unsere Boote kaputt.
  • Snack. Sport macht hungrig. Butterbrot, Apfel, Müsliriegel und Co. für danach schaden nicht und geben Dir Kraft für’s nächste Mal.
  • Im Sommer: Sonnencreme, denn auf dem Wasser ist die Sonne noch einmal stärker.
  • Optional eine Sonnenbrille. Ansonsten Augen zukneifen wenn’s blendet.
Hassia U15 Trainer Julian Bothe und Tim Moormann und Jara Herbert beantworten gerne Deine Fragen